دکتر بهزاد حیدرپور، ورزش بر فیزیولوژی بدن تاثیرات شناخته شده ای دارد ، به طوری که انجام آن باعث بهبود عملکرد کلیه ها و کبد شده ، خونرسانی به مغز و سایر ارگان ها را نیز افزایش می دهد .

حیدرپورافزود : اگرچه برای افراد سالم نسخه ورزشی تقریبا مشابهی وجود دارد ، اما در بیماران ، بسته به نوع بیماری و شرایط فرد نسخه ورزشی اختصاصی تجویز می شود . این متخصص طب ورزش ، ورزش های هوازی مانند پیاده روی با سرعت متوسط ، دویدن ملایم ، ورزشهای آبی و ورزشهای راکتی را بهترین نوع ورزش یرای سلامتی همه افراد عنوان کرد .

حیدر پور با بیان اینکه فاکتورهای مختلفی در تامین سلامت انسان نقش دارند ، گفت : شیوه زندگی سالم عمدتا در گرو داشتن تغذیه سالم و ورزش مناسب است و وی خاطر نشان کرد : داشتن تغذیه سالم و انجام ورزش مناسب علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی و مغزی از پیری زود رس و استهلاک اندام نیز پیشگیری خواهد کرد .

این متخصص طب ورزش تصریح کرد : در همین راستا توصیه می شود از دو سالگی از دو سالگی به بعد ورزش انجام شده و تا سنین بالاتر و حتی کهنسالی نیز این کار ادامه پیدا کند . وی خاطر نشان کرد : افراد بیمار حتما با مشاوره پزشک متخصص اقدام به انجام حرکات ورزشی کنند ، زیرا به طور مثال خم و راست شدن های شدید در افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند به سلامت ستون فقرات آنها آسیب می زند .

حیدر پور با ابراز تاسف از اینکه زنان جامعه کمتر به موضوع ورزش اهمیت می دهند ، گفت : این در حالی است که زنان یه لحاظ شرلیط جسمانی در معرض یک سری بیماریهای شناخته شده مانند پوکی استخوان و اختلالات متابولیک مانند دیابت و مشکلات تیروئیدی هستند و ورزش م تواند به عنوان عامل تنظیم کننده متابولیک بدن زنان را از بسیاری خطرات محافظت کند . این متخصص طب ورزش از تمامی زنان خواست تا حتما ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند .