به گزارش نافع، دکترˈحسین عرفانیˈ روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ما افزود: زنان نقش موثری در سلامت و بهداشت خانواده و در کل جامعه به عهده دارند و در مقوله خودمراقبتی، زنان نه تنها مسوول سلامت خودشان هستند بلکه بیشترین بار مراقبت از سلامت یکایک اعضای خانواده نیز به عهده آنها است.

وی اظهار داشت: توجه به سلامت زنان و اهمیت دادن به نقش آنها در سلامتی خانواده، از بروز آسیب ها و چالش های سلامت می کاهد.

وی با بیان اینکه ایجاد فضای تندرستی در کنار تهیه تغذیه سالم می تواند در مراقبت از سلامت خانواده بسیار موثر باشد گفت: ورزش و دوری از تنبلی از ویژگی های زن مسلمان است و تاثیر مثبت ورزش در کاهش ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، چاقی، پوکی استخوان، زایمان زودرس و اختلالات قاعدگی ثابت شده است.

وی عنوان کرد: زنان با آگاهی و یادگیری آموزش های صحیح همراه با صبر و حوصله می توانند تغذیه سالم و مفیدی را برای اعضای خانواده فراهم کنند.

وی گفت:از جمله سرطان های زنان که با تغذیه در ارتباط هستند، سرطان پستان و سرطان آندومتر می باشد که به ترتیب تحت تاثیر مصرف زیاد چربی و چاقی، افزایش می یابند.

وی اضافه کرد:زنان با آگاهی خودشان در تهیه سبد غذایی خانواده می توانند با رعایت برخی نکاتی مانند اهمیت مصرف گوشت سفید، توجه به تاریخ انقضای مواد خوراکی، پایین بودن میزان چربی مواد لبنی، تعادل در مصرف قند و شیرینی و استفاده از روغن های مایع استاندارد و تایید شده سلامت خانواده را تضمین کنند.

وی همچنین توجه به آب سالم و بهداشتی برای نوشیدن و شستشو، نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب یخچال و عدم نگهداری مواد غذایی به مدت طولانی، طعم دار کردن غذاها با سبزی های معطر به جای زیاده روی در مصرف نمک و تلاش در استفاده کمتر از غذاهای آماده را از دیگر راهکارهای ارتقای سلامت خانواده برشمرد.

وی ادامه داد:تلاش زنان برای یادگیری هر چه بیشتر نکات بهداشتی و سلامت و اجرای آن برای اعضای خانواده با توجه به حس دلسوزی و احساس مسولیت مادرانه می تواند در کنار کاهش بار بیماری ها بر دوش خانواده، سلامت تک تک اعضای خانواده را به ارمغان آورد.

وی اضافه کرد: بانوان زمانی می توانند در حفظ سلامت خانواده موثر باشند که به سلامت خود توجه کرده و در حفظ آن کوشا باشند .

یکم تا هفتم اردیبهشت ماه هفته ملی سلامت نامگذاری شده و سومین روز این هفته به شعارˈخانواده خاستگاه خود مراقبتیˈ پرداخته است.

منبع:ایرنا